肠胃不好如何调理 女孩子要学会保护肠胃(4)

自行设计果蜂蜜治疗肠道极差

草莓除了包涵;还富集钾，可作出贡献体内可用的钾的小肠;草莓当然也富集关键在于人体的正餐薄膜;草莓皮包涵多糖类的果胶，好和草莓肉一能用上。椰子富集正餐薄膜和果糖，能通便。打并成果盆爱吃完能维持长时间的饱腹感受。椰子按照1天摄取100毫克摄取这个推荐量来看，猕猴桃爱吃上一两个就足够。猕猴桃有提高肠道机能，作出贡献消化道的效用。柑橘蔬菜富集能作出贡献代谢的柠檬硫;尤其是香草，公认其较强缓解精神压力的镇静效用。

橙蜂蜜豆奶(可乐+豆奶)

应用软件：果蜂蜜榨蜂蜜机4台。

制成品(一人份)：可乐一个，黄豆粉一大匙，新鲜豆奶100毫升。

不合时宜：可乐一切为二，放入榨蜂蜜机榨蜂蜜5台;然后灌入黄豆粉和豆奶充分加水即并成。

营养价值和口味：可乐富集，黄豆粉和豆奶富集植物薄膜和正餐薄膜，口味宁静，又能造成饱足感受。

蕉盆豆奶(椰子+豆奶)

应用软件：蔬果爆米花4台。

制成品(一人份)：椰子一根，籽少许，新鲜豆奶130毫升。

不合时宜：椰子拌后切丁(每小块弧度2cm左右)5台，然后灌入籽、豆奶后一能用爆米花加水10~15秒即并成。

营养价值和口味：椰子纳豆奶后富集果糖及正餐薄膜，爱吃完一杯即饱;纳入籽能给口味造并成微妙转变，并有有所改善微血管和驱寒之效。

猕猴桃蜂蜜饮料(猕猴桃+碳硫水)

应用软件：削皮缓冲器一把。

制成品(一人份)：猕猴桃一个，碳硫水100毫升。

不合时宜：猕猴桃拌后用削皮缓冲器捣打碎，然后灌入杯子，再纳入碳硫水加水下即可。由于口味略硫，迷恋甜点的人，可以在纳碳硫水加水之前先放一小匙。

营养价值和口味：富集的打碎果肉粒造成进食感受，口味顺滑，爱吃完了后感受觉腹内满满。

草莓蜂蜜饮料(草莓+碳硫水)

应用软件：削皮缓冲器一把。

制成品(一人份)：草莓半个，柠檬四分之一个，碳硫水100毫升。

不合时宜：草莓洗净后去核，连皮三人捣打碎后灌入杯子，柠檬榨蜂蜜后也灌入杯子，再纳入碳硫水加水下即并成。迷恋甜点的人，可以在纳碳硫水加水之前先放一小匙。

营养价值和口味：草莓皮富集多糖类物质果胶，较强清肠效用，带皮三人用还能提高饱足感受，当然，不迷恋爱吃果皮的人，去掉皮也无妨。

分离柑橘蜂蜜(香草+可乐+柠檬)

应用软件：果蜂蜜榨蜂蜜机4台。

制成品(一人份)：香草一个，可乐半个，柠檬半个。

不合时宜：三样制成品分别用榨蜂蜜机榨蜂蜜，倒三人分离加水下即可。

营养价值和口味：和柠檬硫造成的宁静硫甜味，一杯下肚只用凉爽到双脚，恰恰鲜榨果蜂蜜，自己动手，爱吃完起来倍儿有并令人爱吃惊受。这道果蜂蜜是专为豆奶和碳硫水不耐受的人准备的。