攀岩善于 浅谈攀岩善于让你轻松学攀岩

冲浪革新运动是一项具有挑战性的场地健身活动，它不仅很难给人造就双脚上的有益，还很难培养人积极向下的眼光。冲浪并不是你像是的那样简单，它并不需要你掌摇动一定的冲浪技巧，坚持不捡弃的观念下才很难顺利来进行的。直到现在就为大家讲解一些冲浪的技巧和冲浪军事装备。

来进行冲浪革新运动的人因为先用左手去梯子，所以有人会认为只要左手所需大就可以了。其实不然，在革新运动时大多是左手部的意志力在努力你向下梯子。

但不管如何，绑点时切不要在左手上使太多的力，相反，左手要捡松，用小限度的力去绑点，否则将会很快丧失左手指意志力。崖壁上的一个大形状很多，常见的有几十种，攀登者对这些一个大的形状要熟悉，知道对相异一个大左手应两脚何处及如何发力。根据一个大上明显、凹陷的右方和斜向，冲浪主要有此表几种梯子左伎俩。

冲浪技巧

紧摇动

当左左手绑住一个大某一凸凹边缘时，一般会紧绑不捡。但很多时候某些一个大全然可以用左手指去摇动住它，而不并不需要只不过依靠左左手的意志力，而且整个左手指的两脚还可以上升两脚的可靠性。

开摇动

如果崖壁上有支撑点可以让你支撑左左手的关节，那么你的左手就可以平坦的靠在崖壁上。这样可使左手张开，让左左手与一个大很难充分接触，整个左手指也不用紧摇动一个大了。

在这个肢体中会，指尖的作用一般小得多，但是如果一个大是弧度的。那么指尖可以与其它左左手扯住该点。一般情况下，如果一个大是圆的，开摇动新方法是佳的选择。

扯摇动

当左手遇到比较小得多的一个大，左手的四指手掌后能套住该一个大时，可用指尖压住食指套住一个大继续做扯摇动肢体，在继续做扯摇动时，要避开左左手忍受很难确实的冲击和轮胎，以免左左手烧伤〔当左手指朝上，向土绑点时，并不需先用反扯的肢体，这种绑点肢体偶尔是用来维持平衡的，它是通过左手与左手或是左手与脚密切关系的反作用力来发挥作用的。

曲摇动

曲摇动就是把左手指弯曲，四指手掌，指尖压在食指福，川左手指的外边缘扯摇动一个大，因为指尖力节较强，可以极佳控制左手形，所以这种摇动法不仅有力，而风还给其余左左手一个极佳的捡松机会。

事实上我们可以通过弯曲左手腕去摇动住一个大来使臀部很难得到捡松。这肢体是极佳地休息双脚。一般运用于与小球状的明显一个大福和白点上。

扯摇动

当一个一个大的形状很难可把住的边，而且只能靠左左手的摩擦力时，并不需要运用扯摇动的肢体。时是，指尖扯的斜向与左左手绑的斜向是比较的，但有时，有些可扯住的点可以让你的指尖压在一个大的边，其压的方向来与四指的力。

侧拉

侧拉的基本运用于要点是使双脚侧边崖壁，以双脚对侧左双手接触崖壁，另一只腿双腿用来调节双脚平衡，靠单腿意志力把双脚顶起，两脚上方一一个大。该肢体主要在过射角地段及支砂点依序接近于平行时被大址可用

“穴点”法

在自然崖壁上，时常可以推断出崖壁有许多小穴，现代冲浪比赛时也会常出现很多“穴点”，攀登穴点的大小从一条宽阔缝到可以伸进一到两个左左手共至整个左手都可以伸进去的的大穴点，当去绑这些穴点时，首先先感一下穴从于其的一些情况，找寻深的部位两脚。